リズミックカンフー
リズミックカンフーとは、東洋文化に育まれた武術と音楽を融合させたフィットネスです。
武道というと男性中心のようですが、リズミックカンフーは音楽とファッション性も取り入れた女性にも受け入れやすいフィットネスなのです。
頭から足先までいろいろな筋肉に偏りなく活性化していく運動です。
リズミックカンフーを行うことで、身体感覚が目覚め姿勢も良くなり、肩こりや腰痛などの解消にもつながります。
さらに新陳代謝も高まりますので脂肪を燃焼してくれるのです。
リズミックカンフーの流れとしては、最初と最後に座禅をし、ストレッチから始まり、音楽とリズムを体で感じながら動いていくというものです。
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